Anreise
Von der A1 - Ausfahrt Regau - nach Gmunden am Traunsee, weiter die Traunsee-Ostuferstraße, vorbei an der Grünbergseilbahn bis zum Parkplatz am Ende der Straße (5 Kilometer ab Gmunden, Parkplatz an Wochenenden meist voll).
Miesweg
Zum Miesweg wandert man vom Parkplatz an blumengeschmückten Häusern vorbei, nach kurzer Zeit erreicht man die Jausentation Moaristidl. Dann direkt dem Seeufer entlang zu einem Badeplatz und weiter zur Forststraße bis zum Tunnel. Der schmale Miesweg zweigt rechts ab, führt über eine felsige Stufe aufwärts und dann direkt durch die steile Felswand, die man meist auf einem Holzsteg knapp über dem Wasser durchquert. Der Steig führt auf und ab und ist sehr gut gesichert (Holzstege, Holzbrücke, Stahlseile beidseits, Eisenleiter und Klammern). Über einen längeren Holzsteg gelangt man zum Rastplatz an der Mündungsstufe des Lainaubaches (meist trocken).
Rückweg
Über eine steile, schrofige Wand in Serpentinen empor zur Lainaustraße bei der Brücke. Der Rückweg erfolgt in Richtung Norden, links, über den Lainaugraben und durch zwei unbeleuchtete Tunnels zum Ausgangsort zurück.